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Aufwärmtraining für jedes Workout

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Hallo zusammen,

für das heutige Training braucht ihr nicht mal eine Matte. Nele macht mit euch ein Aufwärm- und Gleichgewichtstraining, welches ihr gerne auch zwischendurch mal einbauen könnt.

https://www.youtube.com/watch?v=LdYc1iZ7fmY

Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung.

Bleibt fit und munter
Euer SCO 04