Schwimm Club Osnabrück 04 e. V.
Liebe Vereinsmitglieder, vor den Osterferien habe ich mir Informationen bezüglich der Lieferzeiten unserer Vereinskleidung eingeholt. Leider wurde mir mitgeteilt, dass unser Ausstatter Arena momentan große Probleme bei der Auslieferung hat, was Lieferzeiten von sechs Wochen und mehr bedeutet. Gleichzeitig bekam ich als Zusatzinfo, die bei der Erstellung unseres kleinen vereinsinternen Kataloges nicht vorlag, dass die…WeiterlesenUpdate: Vereinskleidung 2022
Um wieder ein Stück Normalität in den Wettkampfsport einziehen zu lassen und die Wettkampfsaison gebührend einzuläuten, veranstaltete der SCO 04 am 27.03.2022 im Moskaubad einen vereinsinternen Wettkampf. Einer ersten Formüberprüfung stellten sich 85 Schwimmer:innen mit 228 Starts und sorgten für eine tolle Atmosphäre in der Halle. Besonders spannend war es für die jüngsten Talente des…WeiterlesenErste Wettkampferfahrungen, tolle Erinnerungen und persönliche Bestleitungen!
Am 25. März traf sich der Schwimm Club Osnabrück 04 zur Mitgliederversammlung in den Räumlichkeiten beim StadtsportBund Osnabrück. In diesem Jahr standen Neuwahlen und eine besondere Ehrung im Vordergrund. Gisela Koch stand nicht mehr für die Wiederwahl zur Verfügung und wurde durch Julia Lang als Schatzmeisterin abgelöst. Die Sportliche Leitung übergab Katharina Krumma an Katrin…WeiterlesenSchwimm Club Osnabrück 04 mit Änderung im Vorstand und besonderer Ehrung
Bitte beachtet das UPDATE! In diesem Mini-Katalog findet Ihr die aktuelle Kollektion an Kleidungsstücken, die Ihr mit aufgedrucktem Vereins-Logo und ggf. mit Eurem Namen drauf bestellen könnt. Bei allen Oberteilen, also Jacken, Hoodies, Poloshirts und T-Shirts, sindaufgedrucktes Logo und Name – beides in pink oder in grün – bereits imKaufpreis enthalten. Bei den Hosen, Shorts…WeiterlesenVereinskleidung 2022
Aufgrund der Zeugnisferien fällt das Training am Dienstag, den 01.02.2022, für alle Gruppen aus.WeiterlesenTrainingsausfall wegen Zeugnisferien
Ein- und Auslassregularien im Nettebad für Schwimmer:innen und Begleitpersonen bzgl. der neuen 2G RegelungWeiterlesenEin- und Auslassregularien Nettebad
Liebe Mitglieder des SCO 04, wir können heute mit Freude berichten, dass ein Re-Start ins Schwimmtrainingwieder möglich ist. Wir starten mit allen Gruppen am Dienstag, dem 08. Juni 21 zu den gewohntenZeiten und in den gewohnten Bädern. Eine zentrale Rolle spielen nach wie vor die Hygienekonzepte der jeweiligen Bäder-Standorte. Eine Testpflicht beziehungsweise Nachweispflicht über Impfung…WeiterlesenRe-Start ins Schwimmtraining
Hallo zusammen, heute wird es anstrengend. Das Intervalltraining mit Sabrina beinhaltet 12 Übungen mit jeweils 40 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und frohes Schwitzen Euer SCO 04WeiterlesenIntervalltraining für Fortgeschrittene
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein Workout zum Trainieren des ganzen Körpers. Geleitet wird das Training von Katharina. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß Euer SCO 04Weiterlesen12 Minuten Ganzkörperworkout
Hallo zusammen, heute könnt ihr euch wieder vier Minuten lang auspowern. Das Tabata-Workout mit Sabrina beinhaltet 4 verschiedene Übungen, die in zwei Runden absolviert werden. Die Belastungszeit beträgt 20 Sekunden, die Pause jeweils 10 Sekunden. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und frohes Schwitzen Euer SCO 04Weiterlesen4 Minuten Ausdauertraining // Tabata-Workout 3