Herzlich Willkommen auf der Homepage vom SCO 04.
Der Schwimmclub Osnabrück 04 e. V. ist der einzige eigenständige Schwimmverein in Osnabrück mit langer Tradition. Neben dem klassischen Schwimmsport ist das Synchronschwimmen bei uns ebenfalls zu Hause und damit einzigartig in der Region. Zusätzlich haben wir eine eigene Gymnastikabteilung. Wir bieten Athletiktraining sowie die Vorbereitung und Abnahme des deutschen Sportabzeichens an.
Bei uns gibt viele verschiedene Angebote und Möglichkeiten für jedes Alter. Wir bieten eine Nichtschwimmerausbildung und Seepferdchenschwimmen an. Für Jugendliche und Erwachsene haben wir unterschiedliche Leistungsgruppen im Angebot. Bei den Masters wird sich um die Technikverbesserung der erwachsenen Mitglieder gekümmert.
Wir vereinen Breiten- und Wettkampfsport in familiärer und freundlicher Atmosphäre, legen Wert auf respektvollen Umgang, möchten Spaß am Schwimmen vermitteln und SportlerInnen vom Kind bis ins hohe Alter fordern und fördern. Unsere TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen sind ausgebildet und bringen die nötige Fach- und Sozialkompetenz mit, um den vielfältigen Anforderungen gerecht werden zu können.
- Re-Start ins Schwimmtraining
Liebe Mitglieder des SCO 04, wir können heute mit Freude berichten, dass ein Re-Start ins Schwimmtrainingwieder möglich ist. Wir starten mit… - Intervalltraining für Fortgeschrittene
Hallo zusammen, heute wird es anstrengend. Das Intervalltraining mit Sabrina beinhaltet 12 Übungen mit jeweils 40 Sekunden Belastung und 15 Sekunden… - 12 Minuten Ganzkörperworkout
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein Workout zum Trainieren des ganzen Körpers. Geleitet wird das Training von Katharina. Das Projekt wird… - 4 Minuten Ausdauertraining // Tabata-Workout 3
Hallo zusammen, heute könnt ihr euch wieder vier Minuten lang auspowern. Das Tabata-Workout mit Sabrina beinhaltet 4 verschiedene Übungen, die in… - Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
Hallo zusammen und herzlich Willkommen, heute erwartet euch ein Workout zum Trainieren des ganzen Körpers. Geleitet wird das Training von Sabrina… - Sanftes Training zur Erwärmung
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein kurzes Aufwärmtraining mit Sabrina und Katharina. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel…