Am 25. März traf sich der Schwimm Club Osnabrück 04 zur Mitgliederversammlung in den Räumlichkeiten beim StadtsportBund Osnabrück. In diesem Jahr standen Neuwahlen und eine besondere Ehrung im Vordergrund. Gisela Koch stand nicht mehr für die Wiederwahl zur Verfügung und wurde durch Julia Lang als Schatzmeisterin abgelöst. Die Sportliche Leitung übergab Katharina Krumma an Katrin…WeiterlesenSchwimm Club Osnabrück 04 mit Änderung im Vorstand und besonderer Ehrung
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Vereinskleidung 2022
Bitte beachtet das UPDATE sowie dieses UPDATE! In diesem Mini-Katalog findet Ihr die aktuelle Kollektion an Kleidungsstücken, die Ihr mit aufgedrucktem Vereins-Logo und ggf. mit Eurem Namen drauf bestellen könnt. Bei allen Oberteilen, also Jacken, Hoodies, Poloshirts und T-Shirts, sindaufgedrucktes Logo und Name – beides in pink oder in grün – bereits imKaufpreis enthalten. Bei…WeiterlesenVereinskleidung 2022
Ab Freitag (04.03.2022) wechseln die Hallenbäder wieder nahezu in den Normalbetrieb. Die Kapazitätsgrenzen sowie die 3G-Regel entfallen. Die Maskenpflicht sowie das Abstandsgebot bleiben weiterhin bestehen und sind von den Gästen selbstverantwortlich einzuhalten. Durch die veränderten Maßnahmen kann der Einlass der Vereine ab Montag (07.03.2022) wieder über die Rezeption erfolgen.WeiterlesenVereinseinlass und Maßnahmen ab 07.03.2022
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Trainingsausfall wegen Zeugnisferien
Aufgrund der Zeugnisferien fällt das Training am Dienstag, den 01.02.2022, für alle Gruppen aus.WeiterlesenTrainingsausfall wegen Zeugnisferien
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Ein- und Auslassregularien Nettebad
Ein- und Auslassregularien im Nettebad für Schwimmer:innen und Begleitpersonen bzgl. der neuen 2G RegelungWeiterlesenEin- und Auslassregularien Nettebad
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3G-Regelung
Liebe Vereinsmitglieder, wir freuen uns auf den gemeinsamen Trainingsstart mit euch. Damit dieser reibungsfrei ablaufen kann, bitten wir um die Einhaltung der aktuellen Verordnungen und entsprechende Vorbereitungen, um die Wartezeiten beim Einlass zu minimieren. Grundlagen für den Einlass in die Osnabrücker Bäder: Alle Vereinsschwimmer treffen sich, wie vor den Ferien, in ihren jeweiligen Gruppen vor…Weiterlesen3G-Regelung
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Re-Start ins Schwimmtraining
Liebe Mitglieder des SCO 04, wir können heute mit Freude berichten, dass ein Re-Start ins Schwimmtrainingwieder möglich ist. Wir starten mit allen Gruppen am Dienstag, dem 08. Juni 21 zu den gewohntenZeiten und in den gewohnten Bädern. Eine zentrale Rolle spielen nach wie vor die Hygienekonzepte der jeweiligen Bäder-Standorte. Eine Testpflicht beziehungsweise Nachweispflicht über Impfung…WeiterlesenRe-Start ins Schwimmtraining
Hallo zusammen, heute wird es anstrengend. Das Intervalltraining mit Sabrina beinhaltet 12 Übungen mit jeweils 40 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und frohes Schwitzen Euer SCO 04WeiterlesenIntervalltraining für Fortgeschrittene
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12 Minuten Ganzkörperworkout
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein Workout zum Trainieren des ganzen Körpers. Geleitet wird das Training von Katharina. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß Euer SCO 04Weiterlesen12 Minuten Ganzkörperworkout
Hallo zusammen, heute könnt ihr euch wieder vier Minuten lang auspowern. Das Tabata-Workout mit Sabrina beinhaltet 4 verschiedene Übungen, die in zwei Runden absolviert werden. Die Belastungszeit beträgt 20 Sekunden, die Pause jeweils 10 Sekunden. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und frohes Schwitzen Euer SCO 04Weiterlesen4 Minuten Ausdauertraining // Tabata-Workout 3