Schwimm Club Osnabrück 04 e. V.
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein kurzes Aufwärmtraining mit Sabrina und Katharina. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und liebe Grüße Euer SCO 04WeiterlesenSanftes Training zur Erwärmung
Hallo zusammen und herzlich Willkommen zum heutigen Sportvideo, heute zeigen Sabrina und Katharina eine kurze Einheit zum Dehnen. Dies könnt ihr gerne zum Beispiel im Anschluss an ein anderes Trainingsvideo durchführen. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und bleibt gesund Euer SCO 04WeiterlesenKurze Stretching-Einheit für jeden Tag
Hallo zusammen, das Tabata-Workout mit Sabrina beinhaltet 4 verschiedene Übungen, die in zwei Runden absolviert werden. Die Belastungszeit beträgt 20 Sekunden, die Pause jeweils 10 Sekunden. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und frohes Schwitzen Euer SCO 04Weiterlesen4 Minuten Ausdauertraining // Tabata-Workout 2
Hallo zusammen, heute erwartet euch ein Homeworkout mit Katharina. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur – für eine stabile Körpermitte. Das Projekt wird gefördert durch die Niedersächsische Lotto-Sport-Stiftung. Viel Spaß und bleibt gesund Euer SCO 04WeiterlesenCore-Workout für eine stabile Körpermitte